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29/04/2025

Así es la puta vida de Jordi Wild



Penguin Random House Grupo Editorial. Somos B
5ª reimpresión: julio 2023
206 páginas
Última palabra: quiere.

Sinopsis:
Ni eres el centro del universo ni todos tus sueños van a cumplirse. Olvídate de las chorradas de los libros de autoayuda y de los gurús baratos que intentan hacerte  creer que «si quieres, puedes»; de los crypto bros que te harán millonario sin trabajar y de los que te dicen que seas tu propio jefe mientras se graban en la piscina de la casa de sus padres 
Aquí no encontrarás recetas mágicas ni los cinco pasos que tienes que seguir para ser feliz. Eso se lo dejo a los que se quieren aprovechar de ti.
En este libro te voy a contar lo que para mí es la vida de verdad, sin edulcorantes ni azúcares añadidos; la jodida (y maravillosa) lucha que tienes que librar cada día para poder disfrutar y realizarte. La vida te dará una buena somanta de hostias, eso es inevitable, pero de ti depende levantarte y seguir guerreando. Vale la pena, te lo aseguro.
Así es la puta vida. Espero que estés preparado para aceptarlo 


Hablando en plata, pensaba que sería otro de esos yutubers explicando sus mierdas y diciendo "qué bueno soy y qué bien me ha ido la puta vida". Y, aunque en parte es así, porque lo explica desde su punto de vista y su experiencia vital, me ha sorprendido para bien ya que se basa en un montón de estudios académicos para hablar de una filosofía que está muy de moda hoy en día: el estoicismo. Sí, no deja de ser un libro de estoicismo pero con un lenguaje muy desenfadado, juvenil y con un montón de datos reales. Además, para cada uno de los temas que trata, recomienda libros y pelis que pueden encajar y que te puede dar otra perspectiva.
No es un libro que te solucionará la vida de la noche al día, pero sí te hará replanteártela. Interesante para echarle un vistazo.

15/03/2025

Buscadores de suerte de Nuria Pérez


Penguin Random House Grupo Editorial. Salamandra para Fnac
2024
95 páginas
Última palabra: cárcel.

Sinopsis:
«El 15 de agosto de 1951, Jacques Punch se despertó, como cada mañana, a las 7.15 h. Las previsiones daban una máxima de 28 grados, así que escogió una camisa de manga corta y sus pantalones más ligeros. Bajó a la cocina y se preparó lo de siempre: medio pomelo y dos tostadas con mantequilla -era un fiel creyente en la rutina-, y salió hacia el banco donde trabajaba sin saber que, antes de que se pusiera el sol, enloquecería y moriría.»
Así inicia este fascinante recorrido dedicado enteramente a la palabra «serendipia», para muchos la más bella del diccionario. ¿Cuál es su origen? ¿Por qué goza de tanta popularidad? Para responder a estas preguntas, Nuria Pérez nos guía en una expedición que empieza en la Antigüedad y llega hasta nuestros días. Por el camino encontraremos viejos conocidos como Paul McCartney, Michael Caine o el astrofísico Carl Sagan, pero también filósofos griegos, príncipes del Lejano Oriente, duquesas, paracaidistas, reporteros y caníbales.
Este libro ingenioso y ameno no es sólo un original viaje por el tiempo, sino además una poderosa reflexión sobra la fuerza del destino, el valor de la creatividad y la necesidad de cuestionar lo que nos ocurre y explorar alternativas.


Serendipia: Hallazgo valioso que se produce de manera accidental o casual.
Así define el DRAE la serendipia y así llegó este libro en mis manos.
Se lee en un suspiro y al estar plagado de anécdotas e historias de distintos personajes, más famosos unos que otros, se hace muy ameno de leer y resulta muy interesante.

28/12/2024

Acabé hecha un trapo huyendo de la realidad de Kabi Nagata



Título original: Genjitsu touhi shitetara boroboro ni natta hanashi
Fandogamia Editorial
1ª edición: mayo 2021
136 páginas
Última palabra: historia...

Sinopsis:
Ante lo duro de vivir y el sufrimiento que le causa el proceso creativo, nuestra protagonista comienza a beber cada vez más alcohol, lo que le acabará causando una pancreatitis aguda e hígado graso. Este manga basado en hechos reales narra el periodo desde su ingreso en el hospital hasta que recibe el alta y más allá, a la actualidad. En ese tiempo, nuestra protagonista y autora volverá una vez más a echar un largo e intenso vistazo a su interior.


Recupero puntos que me quedaron pendientes del año pasado y cumplo éste que pedía una obra de una autora de extremo oriente.
Kabi Nagata es una mangaka japonesa que crea mangas de ensayo, pese a su deseo de hacer mangas de ficción. Nos narra de manera desenfadada su problema con el alcoholismo y como éste le llevó al hospital durante unas cuantas semanas. Aunque el tema que trata puede no ser algo novedoso o llamativo, es una historia cruda donde también se trata la salud mental y cómo afecta todo eso a tus relaciones con la familia u otras personas de alrededor y que aunque esté contado con un pequeño toque de humor no le quita ni un ápice de seriedad al asunto. Puede que no te sientas reflejado en la protagonista, pero su autoanálisis puede hacerte reflexionar sobre tu propia situación. 

16/12/2024

Zoocities. Animals salvatges a la ciutat de Joëlle Zask


Título original: Zoocities. Des animaux sauvages dans la ville. Título traducido: Zoocities. Animales salvajes en la ciudad
Kalandraka. Factoria K. Colección Vitamina N
2022
195 páginas
Última palabra: salvatge. [salvaje.]

Sinopsis:
Durant els últims anys els habitants de les ciutats han assistit a un fenomen sorprenent i cada vegada més freqüent: l'aparició als carrers d'animals salvatges com ara senglars, guineus, cérvols, coiots o pumes.
Un fenomen cada vegada més comú degut, entre altres factors, a la contaminació i la degradació dels entorns naturals i a l'expansió dels nuclis urbans -més de la meitat de la població mundial hi viu. Per l'absència de depredadors i per la facilitat de trobar-hi aliment i refugi, les ciutats s'han convertit en una alternativa per a les espècies salvatges.
Què passaria si en un futur haguéssim de compartir la ciutat amb ells?
Amb aquesta pregunta, la filòsofa social Joëlle Zask, aborda una suggestiva recerca a través de diferents disciplines, experiències i fronteres sobre la naturalesa de la ciutat i la crisi del que és salvatge que ens fa qüestionar-nos les nostres condicions de vida i projectar una possible nova geografia urbana que aspiri a un ideal mediambiental, lluny de la seva essència antinatural.
Un assaig fascinant sobre la relació entre l'ésser humà i el seu entorn que convida a reflexionar sobre la nostra concepció del que és salvatge i el que és domèstic.
[Durante los últimos años los habitantes de las ciudades han asistido a un fenómenos sorprendente y cada vez más frecuente: la aparición en las calles de animales salvajes como jabalíes, zorros, ciervos, coyotes o pumas.
Un fenómeno cada vez más común debido, entre otros factores, a la contaminación y a la degradación de los entornos naturales y a la expansión de los núcleos urbanos -donde más de la mitad de la población mundial reside. Por la ausencia de depredadores y por la facilidad de encontrar alimento y refugio, las ciudades se han convertido en una alternativa para las espécies salvajes.
¿Qué pasaría si en un futuro tuviéramos que compartir la ciudad con ellos?
Con esta pregunta, la filósofa social Joëlle Zask, aborda una sugestiva búsqueda a través de diferentes disciplinas, experiencias y fronteras sobre la naturaleza de la ciudad y la crisi de lo que es salvaje que nos hace cuestionarnos nuestras condiciones de vida y proyectar una posible nueva geografia urbana que aspire a un ideal medioambiental, lejos de su esencia antinatural.
Un ensayo fascinante sobre la relación entre el ser humano y su entorno que invita a reflexionar sobra nuesta concepción de lo que es salvaje y lo que es doméstico.]


Como ya comenté en el post anterior, el punto del Velocirepte nos pedía un libro de la zona de Bibliolab de la biblioteca, así que aproveché para leer este libro que ya le había echado el ojo.
Reconozco que se me ha hecho bola y me ha costado leerlo. Los capítulos son relativamente cortos y la letra no es muy pequeña, por lo que parecía que podría avanzar rápido, pero es muy filosófico y ha habido trozos que se me han hecho algo pesados.
La autora, partiendo de la situación del COVID-19 donde los animales salvajes entraron en las ciudades aprovechando que estábamos encerrados, se plantea si en algún momento podremos llegar a convivir con ellos en un mismo espacio. Pero para ello, empieza explicando qué es una ciudad, qué debería ser una ciudad, cómo debería evolucionar para llegar a ser una polis griega, qué se considera animal salvaje o doméstico... Y claro, aunque es un tema muy interesante (de verdad, me interesa mucho), no es nada divulgativo y su lectura se me ha hecho lenta y pesada. Esperaba más ejemplos y más explicados de animales conviviendo con los humanos, pero, aunque se mencionan unos cuantos, no se entra mucho en detalles, aunque también, hay que reconocerlo, es porque a día de hoy seguimos sin convivir realmente con los animales y básicamente los echamos de nuestras calles o parcelas y jardines (quien las tenga) por considerarlos peligrosos.
No me atrevo a recomendarlo de manera ferviente, pero sí si alguien está interesado en nuestra convivencia con los animales, más allá de querer acercarnos a ellos para poder hacernos un selfie.

17/11/2024

Tu cerebro tiene hambre de Dra. Marián García (Boticaria García)


Editorial Planeta
4ª impresión: marzo de 2024
349 páginas

Sinopsis:
¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie?
Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento. La doctora Marián García (Boticaría García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.
Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.


Para ensayo científico de ambos retos (bueno, para el Quelibroleo es género no se suela leer) he elegido este libro, que lo tenía en mis reservas de la biblioteca. Todos, o la mayoría, tenemos una batalla interminable con los kilos de más, por eso me interesaba saber un poco más del tema.
Aunque la autora lo explica de manera bastante amena y didáctica, hay mucha información (nombres de hormonas, procesos metabólicos...) que pueden costar de asimilar. Recuerdo algunos de cuando estudiaba, pero al no ser algo que utilice a diario se me olvida y a ratos me costaba seguir un poco la lectura.
Aún así, toda la información está dividida en 5 grupos temáticos bien diferenciados y bien desarrollados. Ahora, no es la panacea. No hace falta leer el libro para saber que cada cuerpo es único y que lo que funciona a otros no tiene por qué funcionarte a ti, idea que también manifiesta en algún momento la autora.
Interesante y divertido si quieres saber cómo funciona tu cuerpo en cuanto a perder peso se refiere. 

04/04/2024

Control de plagues. 92 paraules catalanes per fumigar de Enric Gomà

 

Título traducido: Control de plagas. 92 palabras catalanas para fumigar
Raval Edicions SLU, Pórtic
2ª edición: mayo del 2018
232 páginas

Sinopsis:
Es diu que cada català té dins seu un home del temps, un entrenador del Barça i un lingüista. Així com s'han escrit llibres a l'estil de «50 paraules que cal salvar», Enric Gomà proposa ara «92 paraules per fumigar»: calcs del castellà o de l'anglès, hipercorreccions, modes esnobs, deformacions o directament disbarats, molt sovint popularitzats pels mitjans de comunicació.
Per què diem "dempeus" en comptes de "drets", com hem dit tota la vida? Per què diem "cubell" en lloc de "galleda"? Per què "boda" per "casament"? "Calfred" per "esgarrifança"? "Colpejar" per "pegar? "Laborable" per "feiner"? I així moltes altres, fins a arribar a noranta-dos casos.
Noranta-dues paraules catalanes que en fagociten unes altres noranta-dues, també catalanes, molt més naturals i col·loquials. Cal impedir que les primeres exterminin per sempre les segones, que Control de plagues defensa amb rigor i humor, amb anècdotes i referències històriques.
[Se dice que cada catalán tiene en su interior un hombre del tiempo, un entrenador del Barça y un lingüista. Tal y como se han escrito libros al estilo «50 palabras que hay que salvar», Enric Gomà propone «92 palabras para fumigar»: calcos del castellano o del inglés, hipercorrecciones, modos esnob, deformaciones o directamente disparates, a menudo popularizados por los medios de comunicación.
¿Por qué decimos "dempeus" en vez de "drets", como hemos dicho toda la vida? ¿Por qué decimos "cubell" en vez de "galleda"? ¿Por qué "boda" por "casament"? ¿"Calfred" por "esgarrifança"? ¿"Colpejar" por "pegar"? ¿"Laborable" por "feiner"? Y, así muchas otras, hasta llegar a noventa y dos casos.
Noventa y dos palabras catalanas que fagocitan otras noventa y dos, también catalanas, mucho más naturales y coloquiales. Hay que impedir que las primeras exterminen para siempre a las segundas, que Control de plagues defiende con rigor y humor, con anécdotas y referencias históricas.]


Siempre he tenido la curiosidad de leer un diccionario y no puedo evitar recordar el capítulo de aquella serie española, Camera Café (adaptada a su vez de una francesa), donde Jesús Quesada, el personaje de Arturo Valls, se compraba una enciclopedia por fascículos en el quiosco y cada semana aprendía palabras nuevas, evidentemente por orden alfabético, y mostraba orgulloso sus conocimientos hasta que cancelan la venta y se queda a medias.
Enric Gomà se los ha leído todos y varias veces. Y gracias a esto, nos trae una recopilación de palabras dichas en catalán que son totalmente innecesarias, pese a estar ya bastante asentadas en la sociedad, ya que ya existen otras para decir lo mismo, y que me ayuda a tachar el segundo punto del Velocirepte.
En relación a esto, también quiero comentar que hay palabras de la sinopsis que no se pueden traducir por no tener homólogo en castellano y, por tanto, perdería su sentido toda ella, de ahí que haya decidido dejarla como está.
Ha sido interesante descubrir "palabros" y ver que algunos los digo, pero muchos me suenan fatal y me cuesta creer que alguien los diga, pero imagino que así será, que para algo los indica, y por eso también tenemos "cocreta" en el diccionario...
Los capítulos son cortos, de una a dos páginas, indicando primero la palabra "errónea" y acabando con la que sería correcta. Entre medio, un pequeño ensayo distendido de las posibles razones del cambio de vocabulario mezclado, como bien dice la sinopsis, con anécdotas, ejemplos y hechos históricos verídicos, todo en un estilo desenfadado y humorístico que a veces se hace rebuscado para encajar la palabra en cuestión y a que veces incluye algunos comentarios algo fuera de tono y totalmente prescindibles, al menos desde mi punto de vista.
Lo que también me es totalmente prescindible son las ilustraciones de Marc Torrent. La mayoría no tienen ninguna relevancia con el texto y me parecen horribles.

22/02/2024

Cómo mandar a la mierda de forma educada de Alba Cardalda


Penguin Random House Grupo Editorial. Vergara
2ª reimpresión: septiembre de 2023
283 páginas
Última palabra: mierda!

Sinopsis:
Poner límites nunca fue tan fácil.
¿Por qué nos cuesta poner límites? El miedo a perder el trabajo, la idea del amor romántico o el temor a que dejen de querernos si decimos «no» son algunas de las razones. Por ello nos cuesta tanto hacerlo y, cuando nos decidimos, sentimos culpa, temor o ansiedad. Lo cierto es que poner límites en las relaciones es tan necesario como ponerlos en una carretera: evita accidentes. No obstante, no siempre es positivo ni sano: es el cómo se comunican esos límites lo que nos ayuda a mejorar nuestra relación con los demás y con nosotros mismos.
En este libro, la psicóloga y neurocientífica Alba Cardalda nos enseña a decir «basta» con asertividad y empatía para conseguir relaciones más plenas y honestas, que nos harán sentirnos más respetados, amados y, sobre todo, libres de ser quienes realmente somos.


Creo que todos los que trabajamos cara al público (y muchos que no, pero sobre todo los que sí) hemos deseado mandar a la mierda a más de uno, pero claro, te frenas por las consecuencias que ese exabrupto puede traer... Así que cuando vi este libro decidí que debía leerlo. El problema es que el título es puro marketing, lo de mandar a la mierda son las últimas 6 páginas, literal. Y claro, yo esperaba más mordacidad, algo más relacionado con el «jiu jitsu verbal» y más ejemplos de como llamar a alguien "gilipollas" sin decir esa palabra, sino usando la ironía o el sarcasmo, un poco estilo Sheldon Cooper, para que os podáis hacer una idea.
Pese a eso, y después de la decepción inicial, como libro de autoayuda no está mal, te enseña a intentar ser asertivos y a marcar límites, a conocerte a ti mismo y saber hasta dónde aguantas. Evidentemente, no es algo que se aplique de la noche a la mañana, sino que requiere práctica, pero está bien para coger ideas.
No es mal libro, pero lleva a error.

10/01/2024

Invicto. Logra más. Sufre menos. de Marcos Vázquez


Círculo Rojo
1ª edición: junio 2021
228 páginas
Última palabra: vida.

Sinopsis:
La calidad de tu vida depende en gran medida de la calidad de tu mente. Por desgracia, dedicamos poco tiempo a mejorar la calidad de nuestros pensamientos, y no es algo que se enseñe en el colegio. En consecuencia, pasamos la vida sin entender realmente cómo usar nuestra mente. Tenemos en nuestra cabeza el órgano más sofisticado del universo, pero desconocemos su funcionamiento. La mayoría de personas son incapaces de dirigir su poder mental hacia los objetivos que ansían de verdad. Se distraen y se frustran. Son incapaces de vencer la tentación y de perseverar ante la adversidad. Finalmente abandonan.
Por suerte, la mentalidad se puede entrenar, y es precisamente lo que este libro te enseñará. Aprenderás a pensar con claridad, a actuar con determinación y a resistir con disciplina. Cualquier cambio externo requiere primero un cambio interno. Si quieres transformar tu cuerpo, debes empezar por dentro. Una mente débil nunca creará un cuerpo fuerte.
El libro Invicto te ayudará a usar tu mente para mejorar tu cuerpo, pero va en realidad mucho más lejos. No es una simple guía para optimizar los hábitos de cada día, sino que pretende orientar tu propia filosofía de vida.
Las herramientas que desarrollarás te ayudarán con cualquier cosa que quieras lograr. La vida siempre es más sencilla con claridad, determinación y disciplina.
Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y a vivir según tus propias reglas. El estoicismo se ha convertido en la filosofía más popular entre atletas y emprendedores, y en este libro encontrarás los motivos.

Aunque no comparto todo lo que promulga, me ha gustado mucho la filosofía estoica y, de momento, le veo varias ventajas, por lo que la intención es llevarla a la práctica. Está claro que no se conseguirá de un día para otro, sino que hay que entrenar y eso es lo que voy a intentar. 
Lo bueno de este libro es que te da pinceladas de filosofía en párrafos breves y fáciles de entender, con extractos de citas de filósofos, lo que facilita mucho la lectura y evita tener que leer libros de filosofía posiblemente densos o desordenados en cuanto a información.
Lo malo, al menos para mí, es la estructura. Da a entender que va de lo más general a lo más particular, dividiendo el texto en apartados y categorías, y siempre indica que lo veremos en profundidad más adelante, pero me ha dado la sensación que ese momento nunca llega y te encuentras al final del libro sin saber si te ha respondido a las cuestiones que te han ido quedando a medida que leías. Para mí, le han faltado más ejemplos cotidianos para que fuera más visual.
No es un mal libro y es un tema interesante, muy extrapolable a la sociedad de hoy en día y bastante útil si quieres cambiar tu mentalidad porque creo que, al menos, lo de sufrir menos es algo que queremos todos...

09/01/2024

Cómo cuidar tu casa cuando la vida te ahoga de KC Davis

 

Título original: How to Keep House While Drowning.
Gaia Ediciones
1ª edición: septiembre de 2022
155 páginas
Última palabra: físicas.

Sinopsis:
Una forma accesible y amable de cuidar de tu casa... y de ti.
Si te cuesta mantenerte al día con las tareas domésticas, probablemente tengas una razón de peso, como ansiedad, fatiga, depresión, TDAH o falta de apoyo. Para la terapeuta KC Davis, el nacimiento de su segunda hija marcó el inicio de un ciclo de estrés y desorden que la sumió en una profunda falta de motivación y autoestima. Sin embargo, un cambio de perspectiva le hizo darse cuenta de que la casa en la que vivimos tiene que estar a nuestro servicio, y no al revés.
Partiendo de la autocompasión y de la certeza de que el desorden no es un defecto moral, KC ideó el poderoso método práctico que encontrarás en estas páginas, y que ha alcanzado inmensa popularidad a través de su cuenta de TikTok, @domesticblisters. La clave está en simplificar las tareas y encontrar soluciones creativas que se adapten a tu situación y energía, partiendo de premisas básicas como:
  • Las tareas domésticas son actos de gentileza hacia tu yo futuro.
  • El aspecto de tu casa no determina lo que vales como persona.
  • Lo mejor que puedes hacer por ti es establecer prioridades poco a poco y de forma amable.
  • Mereces darte permiso para descansar.
  • Dispones de numerosos recursos con los que puedes transformar una habitación desordenada en un espacio funcional.
Estos y muchos otros principios te permitirán librarte de la culpa y entender que cada tarea que consigas hacer hoy, por pequeña que sea, te ayudará a funcionar mejor mañana.


El resumen que extraigo de esta lectura es: no debes ser perfect@ en todo momento. No somos robots y no siempre estamos en las mismas condiciones físicas o mentales para enfrentarnos al mundo y a las rutinas, así que tenemos derecho a equivocarnos, a hacer de menos y a no contentar a todos, ya que sus estándares pueden no ser los nuestros. Hoy en día está muy de moda la organización por colores, cestitas y demás que hacen que los trastos estén ordenados de forma decorativa. Como digo, es puede quedar muy bonito, pero no ser funcional para todos, así que aunque quieras mantenerlo por la estética es muy probable que te canses de forzarte a ello, ya que supone una tarea más a las miles que ya tienes.
Este libro habla de eso, de que tu casa sea funcional para ti y para tu situación vital en cada momento, sin importar el qué dirán, dándote también ideas y "mantras" para ayudarte a hacer un cambio de mentalidad y no ser tan exigente contigo mism@. Todo, con un lenguaje cercano, ameno y con un montón de ejemplos prácticos que le han ocurrido a la autora, la cual habla sin tapujos de situaciones personales que la han hecho llegar al límite de sus fuerzas. Así, aunque no te encuentres en la misma situación, es fácil empatizar con ella y llevártelo a tu terreno.
No considero que sea un libro de cabecera, pero sí merece que se le eche un vistazo, para quitarnos peso de encima, peso que muchas veces nos ponemos nosotros mismos.

28/08/2023

Come mierda. No comas mejor, deja de comer peor de Julio Basulto

 

Penguin Random House Grupo Editorial. Vergara.
3ª reimpresión: mayo de 2022
288 páginas
Última palabra: constante.

Sinopsis:
El libro más descarnado de Julio Basulto: una denuncia de las arrolladoras consecuencias de los comestibles malsanos en nuestra salud.
Mientras que la comida contaminada mata en toda Europa a unas cinco mil personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos. ¿Te imaginas cuántos kilos de ultraprocesados consumimos al año? Ante una tragedia de tal magnitud, Julio Basulto justifica que, si la palabra «mierda» se define como «cosa mal hecha o de mala calidad» (según la Real Academia Española de la Lengua), también debemos aplicar el término a los comestibles de mala calidad nutricional.
Come mierda aborda, por tanto, el gran tema alimentario de nuestros días. Explica la diferencia entre alimentos seguros e inocuos, nos empodera, desarmas los tentáculos con que la big food promueve ambientes alimentarios que generan obesidad y enfermedades crónicas y demuestra que cuidarnos no significa solo comer mejor, sino, sobre todo, dejar de comer peor.


Evidentemente, con un título como este, es imposible no pararse a mirar de qué va. Puede que abrume tanto dato, pues el libro es un buen compendio de estudios científicos y artículos nutricionales, pero está escrito de manera que cualquier persona y sin conocimientos específicos pueda entender.
Es muy interesante y realmente te hace un buen repaso de nuestra relación actual como sociedad con la comida y te presenta información que es muy posible que no supieras porque se puede decir que se mete hasta la cocina en muchos temas peliagudos y te hace reflexionar.
Al leer el libro es inevitable que una frase te venga a la cabeza: "Pero entonces no puedo comer nada..." El autor se adelanta a ese pensamiento e indica que, precisamente, no quiere que nos quedemos con esa idea, si no que nos planteemos qué nos rodea y cómo nos alimentamos para ser más conscientes de lo que hay y tomemos decisiones sabias. Si realmente analizas la situación, enseguida ves que claro que puedes comer muchas cosas; pero los ultraprocesados están muy ricos, son baratos y te ahorran tiempo (te explica el porqué de todo esto). Así pues, es una tarea difícil y que no solucionaremos de la noche a la mañana, pero que vale la pena ser conscientes e ir cambiando hábitos porque lo único que está en riesgo es nuestra salud y si no cuidamos de nosotros mismos, nadie más lo hará.

02/05/2023

Practica el pensamiento positivo de Gill Hasson


Ediciones Urano. Terapias Verdes.
1ª edición: marzo 2020
142 páginas

Sinopsis:
¿Quieres transformar tu vida? Programa en tu mente la confianza y el optimismo.
Las personas positivas se sienten más capaces y seguras de sí mismas, saben escoger la mejor opción de entre todas las que tienen delante y, si las cosas van mal, se ponen manos a la obra y buscan soluciones. Pensar en positivo nos acerca a nuestros objetivos. Por suerte para todos, la positividad no es una cualidad innata, sino un hábito que se puede cultivar.
Gill Hasson, experta en desarrollo personal y escritora superventas, nos facilita el trabajo con más de cien ejercicios, trucos y técnicas diseñados para pensar y actuar con mentalidad positiva en cualquier situación. Rompe los patrones de pensamiento negativos, adopta un lenguaje verbal y corporal empoderador, aprende palabras «mágicas» que marcarán la diferencia y programa tu cerebro para motivarte... y sostener la motivación.

Reconozco que soy una marmota bastante pesimista y por eso me llamó la atención este libro y saber también si podía llevar algo a la práctica.
Lo bueno de este libro es que los capítulos son muy cortos y están compuestos de una parte teórica donde te explican los conceptos y una parte práctica donde te ponen ejemplos para que los lleves a cabo. Los capítulos, además, están divididos en cuatro partes las cuales evolucionan, es decir, desde entender lo básico y saber reconocer los pensamientos negativos, usar un lenguaje positivo, pasar a la acción y aplicarlo además en situaciones difíciles. 
Me ha gustado mucho también que los ejemplos que pone son de cosas mundanas. Normalmente pensamos que los pensamientos negativos los tenemos en cosas muy trascendentales y es muy difícil cambiarlos, pero si realmente nos damos cuenta, hay cosas más pequeñas que también tienen que ver con esa sensación negativa que nos autoimponemos y que si las cambiamos pueden dar lugar a pensamientos positivos nuevos.
La parte mala es que no es un libro que puedas leer de principio a fin y ya. Entendedme, sí se puede, claro, pero lo mejor sería ir parando en cada uno de los capítulos para reflexionar y aplicar lo que nos indica e intentar asimilarlo para hacerlo ya de forma automática. Es decir, se necesita tiempo para cambiar. Si adquirís el libro, es una buena lectura para ir leyendo a poquitos y tenerlo a mano.
Salvando un poco las distancias, me ha recordado al libro Hábitos atómicos, que ya vimos en el blog, me ha dejado más o menos la misma sensación agradable de hacer fácil algo que nos parece muy difícil.

16/02/2023

Adiós, Toby. Cuando muere tu mascota de Gary Kowalski


Plataforma Editorial
2ª edición: octubre de 2008
168 páginas
Última palabra: fue.

Sinopsis:
Para los amantes de los animales, la pérdida de una mascota supone un pesar tan profundo casi como la pérdida de un ser querido. Adiós, Toby ofrece consuelo y consejos prácticos sobre cómo superar el dolor y a la vez rendir homenaje al que fue fiel compañero durante mucho tiempo. Desde qué decirles a los niños y qué hacer con los restos, así como otros aspectos relacionados con la muerte de un animal de los que poco se habla, el autor aborda todas las cuestiones que se plantean quienes han perdido una mascota.
Un libro reconfortante tanto para adultos como para niños.


El punto de libro sobre el duelo era el que no quería hacer, pero salió en el listado... Así que he decidido sacármelo de encima lo antes posible. Es un tema del que no me gusta hablar, aunque lo tengamos que vivir, ya sea con nuestras mascotas o con familiares o amigos, y para mí la lectura sirve para distraerme y prefiero no leer cosas dolorosas que para eso ya tenemos bastante con la vida real. 
Por suerte, este libro, pese a su extensión, se puede casi leer en una tarde, pues los capítulos son cortos y su lectura ligera, aunque no estoy para nada de acuerdo con la frase de la sinopsis que dice "un pesar tan profundo casi como la pérdida de un ser querido". Ese casi sobra.
Encuentro que toca el tema más desde un punto de vista casi religioso o espiritual más que psicológico y que algunas cosas no se pueden aplicar aquí (según en qué región de España vivas) como lo de enterrar a tu mascota en tu jardín.
Por otro lado, me ha sorprendido que, aunque en menor medida, también se mencionen a animales exóticos y no se centre sólo en gatos y perros, que es lo habitual.

27/12/2022

La condesa sangrienta de Alejandra Pizarnik

 

Libros del Zorro Rojo
5ª reimpresión: septiembre de 2020
57 páginas
Última palabra: horrible.

Sinopsis:
«Sentada en su trono,
la condesa mira torturar y oye gritar.
Sus viejas y horribles sirvientas son figuras
silenciosas que traen fuego, cuchillos,
agujas, atizadores; que torturan
muchachas, que luego las entierran.
Como el atizador o los cuchillos, esas viejas
son instrumentos de una posesión.
Esta sombría ceremonia tiene una sola
espectadora silenciosa.»
En 1611 la condesa Erzébet Báthory fue condenada por el asesinato de seiscientas cincuenta jóvenes. Marcada por la perversión y la demencia, la Dama de Csejthe ha pasado a la historia como un emblema del mal absoluto. En sus crímenes se vislumbran los límites últimos del horror.
Con La condesa sangrienta, Alejandra Pizarnik alcanzó una de las cimas de su literatura, elaborando un retrato perturbador del sadismo y la locura. Santiago Caruso ha sabido recrear con sus magníficas estampas no sólo los pormenores de la historia, sino también los atroces sentimientos que la gobiernan.


Me costó mucho encontrar algún autor muerto a mi edad y, para colmo, he tenido que esperar a fin de año para que Alejandra Pizarnik encajase en el punto, ya que murió a los 36 y hasta ahora yo no los tenía.
No conocía la obra de Pizarnik, ni a ella tampoco, pero la elegí por ser algo fácil de encontrar en bibliotecas para cumplir el reto y porque vi este libro de Erzébet Báthory que es un personaje que me interesa, pues el resto de sus escritos son en su mayoría poemas o epistolarios que no me llaman para nada.
El relato o artículo se basa en los escritos de Valentine Penrose sobre la condesa. Pizarnik los recoge y los convierte en prosa o poema largo, donde se centra en los datos más específicos y, podemos decir, importantes, de la vida de Báthory, y aprovecha para, en algunas ocasiones, reflexionar sobre la muerte, la sexualidad o el propio personaje y no quedarse sólo en lo grotesco y descriptivo, aunque algunas descripciones sean algo detalladas.
El relato está dividido en 13 capítulos cortos, de fácil lectura y con fluidez, iniciados con una cita y acompañados de las ilustraciones de Santiago Caruso, a cuál más bella y a cuál más grotesca.
Es una edición muy bonita, pese a la crudeza del tema, y que ocasiona una buena aproximación al personaje de la condesa sangrienta, personaje que ha permanecido a la sombra del famoso Drácula, pero al que no tiene nada que envidiar...

22/08/2022

Hábitos atómicos. Cambios pequeños, resultados extraordinarios de James Clear

 

Editorial Planeta. Diana
11ª impresión: septiembre de 2021
333 páginas

Sinopsis:
A menudo pensamos que para cambiar de vida tenemos que hacer transformaciones drásticas. Nada más lejos de la realidad. Según el reconocido experto en hábitos James Clear, el auténtico cambio proviene del resultado de cientos de pequeñas decisiones, como hacer dos flexiones al día, levantarse cinco minutos antes o hacer una corta llamada telefónica.
Clear llama a estas decisiones «hábitos atómicos»: tan pequeños como una partícula, pero tan poderosos como un tsunami. En este innovador libro nos revela las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento -desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y llegando hasta la genética- y nos demuestra exactamente cómo esas variaciones minúsculas pueden crecer hasta llegar a renovar nuestra carrera profesional, nuestras relaciones y todos los aspectos de nuestra vida. No importa cuáles sean tus objetivos; con este libro aprenderás a darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos, a superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad, a diseñar un ambiente que te facilite alcanzar el éxito y a regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco.
Un libro fascinante que cambiará el modo en que vivimos nuestro día a día.

Mucha gente critica a los libros de autoayuda alegando que todo lo que dicen es de sentido común, que eso lo sabe todo el mundo y que no cuentan nada nuevo. Sí, es muy probable, porque así es como me he sentido en algún momento mientras leía este libro, pensando que lo que dice es verdad, que tiene lógica y que ya lo sabía. El problema radica en que no todo el mundo cae en la cuenta de ciertas cosas o no lo han visto desde otra perspectiva que el libro pueda facilitar y necesitan un pequeño empujoncito para llevar a cabo según qué procesos, vamos, que necesitan AYUDA y por eso estos libros se clasifican como tal (auto porque te aplicas tu mismo el conocimiento adquirido).
Este libro desgrana de una manera magistral y a trocitos muy pequeños, del tamaño de partículas atómicas, la idea del "paso a paso" y no querer correr. Algo que sabemos todos, ¿verdad? Pero entonces, ¿por qué mucha gente fracasa en el intento de conseguir lo que sea que se proponga? Pues porque aunque lo hagamos de buena fe, es posible que no lo estemos haciendo bien. Y aquí es donde entra este libro, explicándote todo lo que envuelve a la creación de hábitos, la mantención de los mismos y la consecución de las metas propuestas de una forma clara y amena, con un montón de ejemplos en los que seguro acabas identificándote con alguno. Los capítulos no son largos y las páginas fluyen sin que apenas te des cuenta.
Quizá estés planteándote cambiar algo de tu vida, pero no sabes por dónde empezar o has empezado y te está costando seguir o ves que no te lleva por el camino que querías. Esto no es la panacea, pero te sugiero que le eches un ojo por si te sirven algunas de las ideas que expone.

17/08/2022

Vestidas de papel. Un recorrido nostálgico por las muñecas recortables de nuestra niñez de Guillem Medina y Núria Simón

 

Diábolo Ediciones
1ª edición: Noviembre de 2015
276 páginas

Sinopsis:
Las muñecas de papel de nuestra época eran un entretenimiento barato y muy instructivo. Se recortaban con tijeras especiales para niños, de esas que no cortaban nada, así que casi siempre teníamos que recurrir a la ayuda de mamá para que nos ayudara en tan difícil tarea; aunque tampoco es que fuera sencillo no pasarse de la raya recortando los vestidos: ¡cuantas manos y pies nos habremos llevado por delante! Estas muñequitas de papel soportaron estoicamente el maltrato de nuestras manos infantiles, torpes con las tijeras, y sus delicados cuellos sufrieron a menudo varias operaciones de estética gracias al socorrido celo, que los mantenía firmes. Con este libro deseamos que las personas que en su niñez jugaron con las muñequitas de papel vuelvan a recordar aquellos bonitos momentos y revivan de nuevo esos tiempos.
Bienvenido/a, pues, a nuestro particular túnel del tiempo.

Que vaya por delante que el libro en general me ha gustado bastante, me ha parecido muy interesante y bastante bien documentado y no les quiero quitar mérito a los autores, pero tengo varios "peros" respecto al libro.
Cada capítulo se compone de una página de texto de media a dos columnas y de una a tres páginas de fotografías. Lo que no me ha gustado es la maquetación del libro en varios aspectos, uno de ellos porque el texto menciona y describe láminas que tienes que ir volteando la hoja para verlas y hay otras que directamente no tienen imagen. Si las describen es porque las han visto, ¿porqué no las publican? ¿No tienen permiso del autor o propietario de las mismas? Según la página de créditos e información editorial, todas las imágenes tienen el copyright de los propietarios, pero no se indican los propietarios y hay imágenes donde claramente se ve que han intentado borrar la marca de agua o están recortadas de tal manera que cortan el dibujo. Eso no me parece un trabajo muy fino...
Siguiendo con las imágenes, hay bastantes repetidas. Además, están ordenadas un poco sin sentido, pues ponen la de la muñeca en cuestión y alguna que otra lámina con su ropa correspondiente totalmente separadas entre ellas, por lo que debes ir adivinando a quién corresponde qué.
También hablando de las imágenes, aunque esto ya no es culpa de los autores y editores del libro, hay vestidos mal diseñados. Me explico: hay muñecas cuyos brazos están doblados y sus manos acaban sobre su pecho o barriga. Pues los vestidos que, obviamente, quedan por encima del cuerpo, no llevan dibujada la mano o brazo correspondiente, por lo que al colocarle el vestidito le quedaría a la muñeca un muñón raruno en el lateral.
Otra de las cosas que no me ha gustado o, mejor dicho, no he entendido, es el orden de los capítulos. No sé qué criterio han seguido para tal fin. Sí que parece que hayan seguido un orden cronológico, pero en algunos capítulos la línea temporal va un poco adelante y atrás, por lo que despista. Cada capítulo trata de una editorial, una serie concreta de láminas o un ilustrador o ilustradora, estos últimos colocados normalmente a continuación de la editorial para la que trabajaban. Pero varios autores trabajaron para varias editoriales, todos ellos mencionados en el libro, y la sensación esta de vaivén se repite.
En otro orden de cosas, para no quedarnos con lo malo, ya digo que me ha gustado mucho el libro, las imágenes, sobre todo, me han traído muchos recuerdos, algunas láminas me han sorprendido más que otras (unas con animales antropomórficos, pero con maquillaje y todo y unas poses un poco raras, que han sido algo perturbadoras), algunos estilos de dibujo me han gustado más que otros, algunos los he recordado de algún cuento de mi infancia, y me ha hecho muchísima ilusión reconocer unas láminas que tuve yo de pequeña y que deberían estar todavía por casa.

26/07/2022

Biblioterapia y cineterapia de Silvia Adela Kohan

 

Random House Mondadori. Debolsillo.
2ª edición: mayo 2006
398 páginas

Sinopsis:
Una eficaz propuesta para solucionar conflictos personales, a la que muchos psicólogos se adhieren, es elegir una película o un libro para, a través de la identificación con los personajes y la historia, vivir una situación conflictiva que refleja la propia y encontrar de la mano de la ficción soluciones a nuestras crisis. Y nada mejor para aplicarse esta «terapia» que este manual de Silvia Adela Kohan, en el que libros y películas se agrupan según las situaciones conflictivas que podamos encontrar en nuestras vidas. Tras describir brevemente el argumento, un comentario guía sutilmente para averiguar por qué moviliza esa obra de ficción, qué contiene de uno mismo o qué resorte de la memoria o de la emotividad acciona. Pero este libro es mucho más que un manual «terapéutico»: proporciona un sorprendente catálogo de las películas y novelas más transcendentes y que más pueden aportar a tu vida.


Lo cogí básicamente por ser un libro que habla de libros (y en este caso también de pelis) y, aunque está distribuido en capítulos según el "problema" (mal de amores, adolescencia, problemas de familia, soledad...) yo lo he leído y tratado como propuestas y recomendaciones de libros y películas. Algunas que menciona ya las he visto y/o leído. De las otras, me he apuntado tres que me han llamado la atención: dos películas (una de las cuales ya la tenía apuntada en mi lista de pelis pendientes de ver, eso quiere decir que mis gustos se mantienen estables) y un libro que, aunque ya tenía claro que quería leerlo, me ha servido para darme cuenta que encaja en uno de los puntos del reto largo, por lo que le voy a dar prioridad.
El libro no está mal; después de hacer una introducción sobre algunos aspectos psicológicos y su relación con los libros y el cine, viene el grueso del libro donde, como ya he dicho, va tratando diferentes problemas recomendando películas y libros que pueden ayudarte a analizar tu propia situación, dándote también algunas claves para ayudarte a ello (cosas en qué fijarse, qué tener en cuenta...). En alguna ocasión me ha dado la sensación que ha contado de más sobre la trama del libro o peli, pero no es la tónica dominante. Acaba con unas preguntas para hacerte a ti mismo de manera más genérica (no tanto de un problema concreto) sobre las sensaciones que te producen las películas, virtudes y características sobre ciertos personajes y "villanos"... y cerrar con un listado de todos los libros y películas mencionados.
No puedo opinar sobre la utilidad del libro para resolver esos problemas personales, pero puede servir para darte ideas sobre qué leer o qué ver según tus emociones, estado de ánimo o lo que te apetezca en ese momento.

19/06/2022

100 ideas para vivir sin plástico de Martina Ferrer

 

Integral. RBA
1ª edición: mayo de 2019
184 páginas
Última palabra: obra.

Sinopsis:
Todos sabemos que los residuos plásticos perjudican gravemente el medio ambiente, pero lo que quizá no sea tan evidente es que este material tan versátil y económico también puede ser nocivo para nuestro organismo. En este manual, Martina Ferrer, desde sus firmes convicciones ecologistas y sus conocimientos de salud, nos plantea un gran desafío: eliminar la mayor cantidad de plástico posible de nuestra casa, de nuestro trabajo y de nuestra vida en general.
¡Súmate al reto residuo cero!
Para emprender el reto sin plástico es necesario un firme compromiso y grandes dosis de ingenio. Este libro te resolverá, en 100 consejos, muchas de las dudas e inconvenientes que te puedan surgir.

Otro de los libros que he leído sobre ecología, pero éste no me ha gustado. Es muchísimo más sencillo que Hogarterapia, aunque también hace una pequeña introducción sobre el reciclaje y el por qué evitar el plástico, los textos son mucho más simples, algunas ideas no están del todo desarrolladas y me he encontrado con la misma trampa que vimos en La simplicidad voluntaria, donde una idea que se podría agrupar en otra la usa como "consejo" distinto y así avanzar en la lista para llegar al 100.
Aplaudo en que hay algunos consejos sobre objetos plásticos que nos pueden pasar desapercibidos por su cotidianeidad, como las pinzas de la ropa o llevar bolsa de tela para el pan aunque la que nos den en el establecimiento sea de papel y se pueda reciclar (porque no solo habla de plásticos, sino de reducir y reciclar en general), pero insisto en que su mayor fallo es el poco desarrollo del texto.
Se lee en un rato, por lo que no roba mucho tiempo el echarle un ojo y coger alguna idea que podamos aplicar a nuestro día a día.

La puta història de Catalunya de la iaia de Jofre Martell

 

Bridge. La Galera.
8ª edición: marzo del 2015
180 páginas
Última palabra: Iaia. [Yaya.]

Sinopsis:
Un puto llibre imprescindible per arribar a ser President de Catalunya, del consell comarcal, o com a mínim, de l'escala de veïns.
Creus que Pau Claris només és el nom d'un carrer?
Que l'11 de setembre només és una cançó de Sau?
Que la Mancomunitat és una associació de gent sense braços?
Però per Déu... No creus que ha arribat l'hora de conèixer una mica millor la història d'aquest puto país?
Tens a les mans el llibre on la iaia t'explica com s'ha cuinat Catalunya! Amb els ingredients i el temps de cocció necessaris, la gent que hi ha posat pebrots, els episodis més picants, les escenes de sang i fetge, els xoriços més impresentables i els moments més dolços de la nostra història! Si és que n'hi ha algun! 
Tant si la història de Catalunya és la teva passió com si el tema t'importa tres parells de collons... aquest llibre és ideal per tu.
[Un puto libro imprescindible para llegar a ser Presidente de Cataluña, del consejo comarcal, o como mínimo, de la escalera de vecinos.
¿Crees que Pau Clarís solo es el nombre de una calle?
¿Que el 11 de Septiembre solo es una canción de Sau?
¿Que la Mancomunidad es una asociación de gente sin brazos?
Pero por Dios... ¿No crees que es hora de conocer mejor la historia de este puto país? ¡Tienes en tus manos el libro donde la yaya te explica cómo se ha cocinado Cataluña! ¡Con los ingredientes y el tiempo de cocción necesarios, la gente que le ha echado huevos, los episodios más picantes, las escenas de sangre y tripas, los chorizos más impresentables y los momentos más dulces de nuestra historia! ¡Si es que hay alguno!
Tanto si la historia de Cataluña es tu pasión como si el tema te importa tres pares de cojones... este libro es ideal para ti.]


La yaya es un personaje creado por el periodista Jofre Martell (¿basado en su propia abuela? Parece ser que si queremos saberlo, debemos leer su último libro...) que nació cuando escribió un libro de recetas tradicionales. Lo que destaca es lo malhablada que es, la típica señora (o señor) que ya le importa todo un carajo, que ha perdido toda vergüenza, que no se deja amedrentar y que imagino que piensa que pa' lo que le queda en el convento...
No he leído los libros de recetas, aunque conocía de su existencia y de la del personaje, pero este libro se puede leer totalmente independiente.
La yaya prepara este libro como un tipo de apuntes para su nieto, que quiere que llegue a ser alguien importante en la política, y como sabe que preguntan historia en los exámenes de selección, le hace un resumen de los hechos más importantes y de los personajes más destacados desde los íberos hasta la época actual, concretamente, el 2014, siempre con humor negro y lleno de improperios que te sacan más de una sonrisa.
Por mi parte, quitando la apología al independentismo que no comparto, me ha resultado un buen resumen del cual confieso que no recuerdo ni la mitad (la historia nunca se me ha dado bien) y, sobre todo, divertido. Yo, de mayor, quiero ser como ella.
El texto, que tiene el aspecto de una libreta de apuntes, con manchas, anotaciones al margen y demás, está también acompañado de ilustraciones de Pere Mejan.

Hogarterapia. Cuidar de tu casa es cuidar de ti y del planeta de María del Mar Jiménez

 

Integral. RBA
1ª edición: octubre de 2021
218 páginas
Última palabra: nosotros...

Sinopsis:
Pon en juego tu inteligencia doméstica. ¡Conviértete en un home lover!
¿Eres consciente del inmenso potencial que esconde un hogar saludable, equilibrado y luminoso para vivir con más plenitud? Nuestra casa es una prolongación de nosotros mismos, y lo que ahí acontece tiene más influencia en nuestra vida de lo que creemos. Este manual ofrece un sinfín de consejos para poner orden, llevar las cuentas, hacer las labores de limpieza e incluso dormir y comer mejor. Organiza tu nido en clave de bienestar y con las pautas de un hogar consciente, y descubrirás los pequeños placeres que te depara tu hogar.

Hace ya un tiempo que me estoy interesando más por el medio ambiente y la ecología, pero sobre todo, por el bienestar conmigo misma y con el ambiente que me rodea y hay que reconocer que la madriguera parece más una leonera... La rutina, la falta de tiempo, las prioridades y sí, también la pereza, hace que la faena del hogar se vaya postergando y se vaya acumulando, por lo que todavía da más pereza ponerse a ello. Y, además, hay que contar la mochila emocional que incluye el apego a ciertos objetos o los "y si..." y que dificultan el destrasteo.
Es un proceso para el que hay que tener ganas, fuerza de voluntad y confianza. Y quien diga que no, miente. No digo que a medida que lo vayas haciendo no sea más fácil, pero como todo en la vida hay que empezar pasito a pasito.
Este libro es un manual muy completo para el arreglo de la casa, la organización de las tareas y el balance con el autocuidado, iniciando con una introducción con una amplia descripción de conceptos y filosofías de vida y pasando por cada una de las habitaciones de un hogar, las finanzas y para con uno mismo.
Facilita un montón de recetas para hacer tus propios productos naturales de limpieza y autocuidado, así como ideas y plannings orientativos para la organización. 
Es un libro que, como ella misma dice, debe leerse varias veces e ir cogiendo y aplicando un poquito cada vez. No queramos abarcarlo todo y limpiar y ordenar de una sentada y crear todos los productos de una vez porque así lo único que conseguiremos es agobiarnos y frustrarnos.
Una pequeña gran ayuda para tener a mano.

08/02/2022

La simplicidad voluntaria en 130 consejos prácticos de Philippe Lahille.

 

Ediciones Octaedro
1ª edición: octubre de 2011
171 páginas

Sinopsis:
Esta obra nos invita a elegir voluntariamente un modo de vida sencillo. La actual recesión económica nos obliga a realizar sustanciales economías, pero ¿por qué no, en vez de padecer esta coyuntura, optamos por elegir deliberadamente un nuevo concepto de vida, el de la simplicidad voluntaria?
Se trata de un nuevo arte de vivir que privilegia el ser al estar, el ser al parecer y la frugalidad al despilfarro. Al desoír las sirenas del consumo excesivo, todos podemos acceder de manera natural a una mayor libertad, a una mayor felicidad y armonía y a una real conciencia ecológica en la vida diaria.
Los decrecentistas que han adoptado la vía de la frugalidad encontrarán aquí una guía decididamente práctica. Philipe Lahille aborda en esta obra temas tan variados como el hiperconsumo, la publicidad, los intercambio, la ayuda mutua, el dinero, los medios de comunicación, la cultura, la ecología, las vacaciones, la vivienda, la familia o la salud, y propone más de 130 consejos prácticos que podrán cambiar radicalmente nuestras vidas y darles más sentido.


Primero de todo, hay que reconocer que el autor hace trampas. No son más de 130 consejos, son más de 130 "opciones" para reducir el consumo y vivir de forma más simple y mientras algunas son totalmente distintas entre sí, otras se pueden agrupar en una misma categoría, pero los cuenta por separado. Un ejemplo: en el apartado de consumo propone, como "consejo" nº5, probar una semana sin algo y pasa a enumerar las posibles ideas: 6 carne, 7 teléfono, 8 cigarrillos, 9 alcohol, 10 restaurantes, 11 radio, 12 televisión, 13 limpieza, 14 hijos, 15 pareja, 16 (a rellenar), 17 (a rellenar). Eso no son consejos, son opciones para el consejo 5, por lo que de un plumazo se ha sacado 12 puntos de golpe.
Así pues, las categorías sobre las que nos dará ideas para minimizar el gasto, el impacto medioambiental y mejorar el bienestar son: el consumo, el turismo y las vacaciones, la cultura y el ocio, la familia y los amigos, la vivienda, el jardín, la cocina y la alimentación, la salud, los desplazamientos , el dinero, el trabajo y la muerte.
En general, hay ideas que me han gustado y me gustaría aprender a aplicarlas. Hay otras que no se me aplican y otras que no comparto, por diferencia de opiniones (argumenta el porqué propone lo que propone y algunas no coincido con lo que piensa) y hay otras que considero que en la sociedad en la que vivimos no se pueden aplicar por falta de educación. La sociedad española es muy egoísta y muy de pillaje y creo que le falta empatía y valores como para aplicar según qué cosas, a no ser que se sea una comunidad pequeña y, por supuesto, bien avenida. Es muy posible que me equivoque, pero lo digo desde mi experiencia personal y lo que veo en el día a día.
Desde el desconocimiento sobre lo que implica el decrecentismo (porque no he ahondado más) y teniendo como única referencia este libro, considero que es una filosofía de vida que me gusta y que, de alguna manera, ya practico, pues no soy consumista, reciclo y valoro las cosas por su funcionalidad y utilidad más que por su belleza o modas, entre otras cosas. Es interesante al menos echarle un ojo y reflexionar.