Tu cerebro tiene hambre de Dra. Marián García (Boticaria García)

Editorial Planeta

4ª impresión: marzo de 2024

349 páginas

Sinopsis:

¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el ejercicio? ¿Son para mí los medicamentos para la obesidad que triunfan en TikTok? ¿Podemos desafiar a nuestros genes o nos tenemos que conformar con el michelín que traemos de serie?

Este es el libro definitivo que te dará respuesta a estas y otras muchas preguntas relacionadas con el adelgazamiento. La doctora Marián García (Boticaría García) afronta el gran reto de acabar con los mitos y prejuicios acerca del sobrepeso y la obesidad. Ha llegado el momento de dejar de echarle toda la culpa a la falta de voluntad. No eres tú, los verdaderos responsables de que perder peso a veces parezca misión imposible son tus adipocitos inflamados, tu microbiota revolucionada, tus músculos tristes, tu cerebro hambriento, tus genes ahorradores o el dichoso cortisol.

Tu cerebro tiene hambre aborda la pérdida de peso desde un punto de vista divulgativo y divertido, recurriendo a los mejores endocrinos del país y a los últimos estudios científicos internacionales. Y todo con el estilo que la caracteriza, poniendo el humor al servicio de la evidencia científica más rigurosa.

Reto Quelibroleo.com 2024

Reto Retópata 2024 

Para ensayo científico de ambos retos (bueno, para el Quelibroleo es género no se suela leer) he elegido este libro, que lo tenía en mis reservas de la biblioteca. Todos, o la mayoría, tenemos una batalla interminable con los kilos de más, por eso me interesaba saber un poco más del tema.

Aunque la autora lo explica de manera bastante amena y didáctica, hay mucha información (nombres de hormonas, procesos metabólicos...) que pueden costar de asimilar. Recuerdo algunos de cuando estudiaba, pero al no ser algo que utilice a diario se me olvida y a ratos me costaba seguir un poco la lectura.

Aún así, toda la información está dividida en 5 grupos temáticos bien diferenciados y bien desarrollados. Ahora, no es la panacea. No hace falta leer el libro para saber que cada cuerpo es único y que lo que funciona a otros no tiene por qué funcionarte a ti, idea que también manifiesta en algún momento la autora.

Interesante y divertido si quieres saber cómo funciona tu cuerpo en cuanto a perder peso se refiere.